Mūsu misija ir uzticams balsts kustību veselībā!
Gadu gaitā esam palīdzējuši vairākiem simtiem pacientu sasniegt labākus veselības rezultātus.
PIETEIKT KONSULTĀCIJU
Ārstnieciskā vingrošana grūtniecēm nelielā grupā
Ārstnieciskā vingrošana grūtniecēm nelielā grupā ar profesionālu vadību.
No: 45 €
PIETEIKT KONSULTĀCIJUKas tas ir?
Grūtnieču vingrošana grupā ir profesionāli vadītas grūtnieču nodarbības topošajām māmiņām. Grupā ir līdz 3 māmiņām, tāpēc fizioterapeits paspēj pievērsties katrai, vienlaikus saglabājot grupas draudzīgo atmosfēru un savstarpējo atbalstu. Vingrošana topošajām māmiņām Rīgā, Ziepniekkalna un Bieriņu apkaimē, kas ir ērti sasniedzama arī no Mārupes, ir gan droša fiziskā aktivitāte, gan iespēja satikt citas grūtnieces.
Topošo māmiņu pulciņš
Grūtnieču nodarbības ir ne tikai vingrošana - tās ir topošo māmiņu pulciņš, kur satikt citas grūtnieces. Kopā vingrojot, var apmainīties pieredzē, saņemt atbalstu un iegūt jaunas draudzības, kas bieži turpinās arī pēc dzemdībām. Šī grūtnieču kopiena daudzām kļūst par vienu no mīļākajiem nedēļas notikumiem.
Priekšrocības
- Profesionāla fizioterapeita vadība un individuāla uzmanība mazā grupā
- Topošo māmiņu pulciņa atbalsts un motivācija turpināt
- Pieejamāka cena nekā individuālajām nodarbībām
- Regulārs grafiks, kas palīdz noturēt vingrošanas ieradumu
- Drošas, katram trimestrim pielāgotas slodzes
Nodarbību saturs pa trimestriem
Vingrošana grūtniecēm pa trimestriem nozīmē, ka slodze tiek pielāgota katras māmiņas grūtniecības posmam:
- I trimestris (1-12 ned.): vieglie vingrinājumi, elpošanas tehnikas, iegurņa pamatnes iepazīšana
- II trimestris (13-26 ned.): aktīvāka programma, muguras stiprināšana, spēka uzturēšana
- III trimestris (27-40 ned.): dzemdību sagatavošana, elpošanas tehnikas, atslābināšanās
Kam piemērots?
- Visiem grūtniecības trimestriem (pēc ārsta atļaujas)
- Pirmreizējām un atkārtotām māmiņām
- Māmiņām ar muguras sāpēm
- Tām, kas vēlas vingrot kopā ar citām topošajām māmiņām
- Ekonomiskākam risinājumam nekā individuālās nodarbības
Rezultāti
- Veselīgāka grūtniecība un labāka fiziskā forma
- Mazākas muguras sāpes
- Labāka sagatavotība dzemdībām
- Atbalsts un jaunas draudzības topošo māmiņu pulciņa kopienā

Mūsu pacientu atsauksmes
Kopš 2014. gada esam palīdzējuši simtiem cilvēku
Mūsu komanda strādā ar katru pacientu individuāli - meklējam sūdzību patieso cēloni, nevis tikai mazinām simptomus. Mērķis ir noturīgs rezultāts un labāka ikdienas pašsajūta.
Piesakies vizītei
Esam šeit, lai palīdzētu tev justies labāk. Piesakies fizioterapeita konsultācijai vai masāžai Mārupē un Rīgā, vai uzdod mums jautājumu.
PIETEIKT KONSULTĀCIJUDarba laiks
Pirmdiena - Piektdiena: 8:00 - 20:00
Sestdiena - Svētdiena: Slēgts
Kontaktinformācija
Tālrunis: +371 20 393 972
E-pasts: fiziobalsts@gmail.com
Adrese: Vienības gatve 109, Rīga, LV-1058
